Ja bym na razie już nic nie dokładał tylko zajął się trzymaniem miski porządnej i tym co masz na tą chwilę. Plan trudno ocenić wolałbym na Twoim miejscu zrobić 2-3 razy w tygodniu fbw niż się bawić w dzielenie przynajmniej na tym etapie adaptacji. Wydaje mi się, że przy dość dużej aktywności fizycznej miska może być nieco za uboga choć przy dość [...]
[...] do szpitala , samochodzikiem ładnie 40 km do Bydgoszczy i naszczęście tylko mocno skręcona + oczywiscie torebka też poszła . Bałem sie że znów mam peknietą w tym samym miejscu co z rok temu . Na 2 tygodnie mam tryb hotelowy . Potem mam sie ruszac Nie ma tak dobrze ja musze jutro iść zaliczac I qrwa nie mam zkąd teraz kul wziasć [...]
[...] na siebie i powiedziec tak macie racje technicznie zle wyciskalem ale staram sie cwiczyc duzymi ciezarami aczkolwiek podziwiam go za dystans do wszystkich bo na jego miejscu juz bym sie wk***il i strzelil focha no ale licze jak poprzednik na fotki mam nadzieje ze elegancko weszlo po tych ph bo ja osobiscie wale propa i musze przyznac [...]
Vivan - no pewnie. Piłsudski, przepraszam, piłsudski, to oczywiście farciarz który był w odpowiednim miejscu i we właściwym czasie, żadnych cech pozytywnych nie posiadał, pies z kulawą nogą zachowałby się lepiej na jego miejscu. Inwazję bloszewicką zatrzymał oczywiście generał francuski Weygand który powiedział głupim polaczkom co, gdzie, jak i [...]
[...] Wiem, że będzie nam ciężko, ale... tu się musimy skłonić w stronę KK. Bierzemy ślub kościelny, mam bardzo dobrego Przyjaciela zakonnika, który nam tego ślubu udzieli i na miejscu nam powiedział, że zdaje sobie sprawę z tego jak żyjemy, ale jeśli to możliwe, to żebysmy zachowali wstrzemięźliwość na te kilka tygodni przed slubem. Może to [...]
[...] się przyzwyczaja do rutyny i lepiej reaguje na ćwiczenia. Najlepiej ćwiczyć jak dziecko jest jakiś czas po karmieniu, dobrze "odbekane";-), po kupce, po siusiu, w tym samym miejscu (ja ćwiczyłam z Młodą na stole w salonie; tu ważne jest to, że ma być stabilnie, bezpiecznie i Tobie ma być wygodnie masz mieć - dobry dostęp do dziecka). Mówi się, [...]
[...] wkleilam kiedys Patce jest z ksiazki i pokazuje rozne polozenia ciala, tylka i kolan w prawidlowym przysiadzie Poprowadz sobie linie od sztangi do stopy zawsze w tym samym miejscu sie konczy i o to chodzi A Z czuba wczoraj podobal mi sie komentarz dotyczacy informacji sportowych w dzienniku. Pierw wiadomosci z o wszytskich ******lach a na koncu [...]
[...] wylotu na dojazdówkę do Hungaroringu, dojazd zajął nam 3 godziny (jakieś 30km ). Większość drogi pokonaliśmy stojąc, bądź też wolno posuwając się w olbrzymim korku. Na miejscu okazało się, że jest tam w zasadzie wszystko - parkingi, kampingi, punkty gastronomiczne, nawet takie : No a potem już sam wyścig... Jest GŁOŚNO. Pomimo porządnych [...]
[...] cynamon - kurczak, oliwa, warzywa - kurczak, orzechy, warzywa - kurczak, oliwa, warzywa - twaróg, oliwa Wypadły mi węgle okołotreningowe. Będzie ciężko w biurze przy wyższych temperaturach, siedzę w takim miejscu, że nie ma praktycznie żadnego ruchu powietrza. Wczoraj czułam się jak po maratonie Ale dzisiaj żyję, wyspałam się i będzie trening
Będzie ciężko w biurze przy wyższych temperaturach, siedzę w takim miejscu, że nie ma praktycznie żadnego ruchu powietrza. Wczoraj czułam się jak po maratonie Czyli mam rozumiec, ze burpees w pracy odpadaja? I w ogole, co sie dzieje? Wszyscy slabna i sily na aero nie maja...
[...] pufów, więc jak masz problem z zajęciem pozycji to wróć do większych talerzy/podkładek. Moim zdaniem mc nie wygląda tragicznie, możesz startować z wysokiego biodra. Na Twoim miejscu bym się tak nie stresował, bo nie zrobisz sobie krzywdy, a wypadałoby dojść wreszcie do dwuwagi ciała na serie. Reasumując: tak, śmiało możesz startować z wysokiego [...]
[...] czy mniejszy ciężar i dobra technika? Np. unoszenie sztangi stojąc, na barki mogę wziąć 30kg i starać się to robić powoli, nie zawsze wyjdzie szczególnie w ostatnich powtórzeniach, ale też mogę wziąć np. 15kg i technikę wykonać wręcz idealnie Technika zawsze na pierwszym miejscu aby oszukiwać trzeba umieć i znać ograniczenia swojego organizmu.
Może tak wyglądać sposób progresji jak przedstawiłeś czyli dokładać co tydzień,, co ważniejsze tona Twoim miejscu dodałbym ze dwie serie wchodzące w tych ćwiczeniach głównych. A dodatkowo bardzo istotną kwestią jest dobra rozgrzewka i będzie szło.
Wlasnie mam go w Polsce... dzis wyjezdzam i bede rano na miejscu wiec postaram sie wrzucic ci go tutaj ale nie wiem kiedy bo dostepu do internetu nie bede mial. Jesli juz to sporadycznie u dziewczyny lub kumpla.
Dla mnie osobiście osoba na 1 miejscu to pomyłka... Stawiałem na Pawła albo Mariusze (być może odezwał się mój lokalny patriotyzm) i tak WIELKIE GRATULACJE forma mega...ps. Dziewczyna która pozowała razem z Mariuszem zajęła 2 miejsce Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-03-23 20:56:42
Wiek : 26 Waga : 63 Wzrost : 170 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka :78 Obwód bioder : 95 Obwód uda 56 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trucht 6-7xw [...]
ja bym na twoim miejscu jeszcze sie wstrzymal,szkoda ingerowac w gospodarke hormonalną w tak mlodym wieku Poczekaj az stuknie Ci 23 latka wtedy mozesz pomyslec o przejsciu na ciemną strone mocy Na razie poszukaj supli podnoszących poziom testosteronu np nowedex z gaspariego
[...] wychodzi do oktagonu po zwyciestwo, a nie by sie podlozyc jak Bob Sapp, ktoremu sam brak honoru moglbym zarzucic. A to, ze poszedl w mma, jego wybor i tyle, ja bym na jego miejscu postapil inaczej, co nie znaczy, ze bede go za to hejtowal. p******enie kotka, choć by się człowiek zesrał to tępej masie nie przemówi, wszystko można obrócić i taka [...]
***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***
